Nix Neues heute, darum nur ganz kurz die Daten erfasst: Gewicht: 120,5 Kilogramm Aktivitäten: 25 Minuten Ergometer, 75 Watt, zwischen 65 und 70 rpm, Puls 135 -140 Speiseplan: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abendbrot: 2 … Weiterlesen →
Das Wochenende habe ich hauptsächlich mit Kochen, mit Zocken und mit Faulenzen verbracht. Am Samstag habe ich für die nächsten 2 Wochen mein Mittagessen vorgekocht und portioniert. Das alleine hat mich mit Vor- und Nachbereitung … Weiterlesen →
Heute Morgen begann der Tag erst einmal mit Schmerzen. Dieses mechanische Miststück, ich erwähnte es bereits gestern, hat ganze Arbeit geleistet. Von der Bauchunterkante abwärts spürte ich quasi jeden Muskel. Die Situation hat sich über … Weiterlesen →
Mir mangelt es nach wie vor an Zeit und Lust, mein Blog zu füllen, aber es werden bestimmt auch wieder bessere Zeiten kommen. Das einzig Berichtenswerte ist, das mich heute mein Ergometer von Amazon erreicht … Weiterlesen →
Müde bin und keine Lust ich hab, also ganz kurz ich zusammenfasse nur ;) Mein heutiges Gewicht: 120,3 Kilogramm Aktivitäten: keine Der Speiseplan: Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein Abendbrot: 4 Produkte 4466 KJ 1067 kcal … Weiterlesen →